-
P?
Czy każdy może się nauczyć pływać?
-
O.
Tak, każdy może opanować pływanie na poziomie wystarczającym do swobodnego, bez wysiłkowego przemieszczania się w wodzie. Mimo że posiadamy różne predyspozycje do tego sportu. Wysiłek przy spokojnym pływaniu jest porównywalny do spaceru, jeśli masz siłę chodzić jesteś w stanie opanować pływanie.
-
P?
Czy są jakieś przeciwskazania do pływania?
-
O.
Niewiele, ale tak. Wynikają one ze stanu zdrowia. Takie dolegliwości jak padaczka, niektóre choroby skóry, rany w trakcie gojenia, uczulenie na chlor, mogą utrudnić lub uniemożliwić nam korzystanie z dobrodziejstw pływania.
-
P?
Czy jest jakaś granica wiekowa w nauczania pływania?
-
O.
Większość specjalistów jest zgodna że im wcześniej zaczniemy przygodę z wodą tym lepiej, i im dłużej ona będzie trwała tym dłużej będziemy w dobrej formie. Zatem możemy stwierdzić że nie ma!
-
P?
Czy mogę uczęszczać na zajęcia z kimś?
-
O.
Tak, często jest to dodatkową motywacją do intensywniejszej nauki oraz żeby żeby chodzić regularnie, dodatkowo dochodzi czynnik rywalizacji który pozytywnie wpływa na szybkość postępów.
-
P?
Co jest mi potrzebne żeby rozpocząć naukę pływania?
-
O.
Decyzja i podstawowy sprzęt: czepek, okularki, kostium lub kąpielówki. Jeśli nie jesteśmy pewni co do stanu naszego zdrowia, warto przed pójściem na basen spytać lekarza.
-
P?
Jakie są pierwsze kroki na basenie?
-
O.
Na większości basenów pierwsze kroki należy skierować do szatni ogólnej gdzie dostajemy numerek, dalej przechodzimy do kasy – tutaj opłacamy wejście. Kolej na szatnię gdzie przebieramy się strój pływacki. Kolejnym krokiem są prysznice. Każdy powinien dokładnie umyć całe ciało zanim wejdzie na basen.
-
P?
Jak wygląda rozpoczęcie nauki?
-
O.
W naszej szkole początkiem nauki zawsze jest rozmowa. Ważne jest czy kursant ma już jakieś doświadczenie, czy ma obawy przed wejściem do wody i czy
-
P?
Jaka jest temperatura wody?
-
O.
Standardowo na basenach pływackich temperatura wody w basenach pływackich wynosi 28 C. Początkowo może wydawać się chłodna ale po kilku minutach rozgrzewki woda jest staje się komfortowa.
-
P?
Czy instruktor jest w wodzie ze mną?
-
O.
Tak, jeśli rozpoczynasz dopiero swoją przygodę z pływaniem to bezwzględnie obecność instruktora obok Ciebie, w wodzie jest czynnikiem który pomaga przejść przez pierwszy etap nauki. Później to zależy od tego jak idzie nauka, więcej widać z brzegu basenu niż z wody więc po początkowym etapie obecność w wodzie instruktora jest zdecydowanie nie wskazana. Nasi instruktorzy są gotowi na każdym etapie i w każdej chwili wejść do wody by pokazać szczegółowo ćwiczenie jeśli masz wątpliwości. W myśl zasady że najlepszą praktyką w nauczaniu jest demonstracja!
-
P?
Jak głęboki jest basen?
-
O.
Baseny na których prowadzimy zajęcia są różnej głębokości. Wacha się ona od 60 cm do 220 cm. Wiemy że osoby z niemiłymi lub wręcz traumatycznymi wspomnieniami z zakresu nauki pływania, rozluźnią się i szybciej opanują podstawy w płytkiej wodzi i tak organizujemy wtedy zajęcia.
-
P?
Ile trwa lekcja ?
-
O.
Od 30 do 45 minut. Jest to optymalny czas by przyswoić nowe lub utrwalić już poznane elementy stylów. W przypadku dzieci utrzymanie koncentracji przez 30 minut jest maksymalnym…
-
P?
Czy zajęcia odbywają się regularnie?
-
O.
Najbardziej efektywną metodą nauki pływania są regularne zajęcia. Raz w tygodniu jest to minimalna częstotliwość która pozwala w miarę płynnie zdobywać kolejne umiejętności pływackie. Dłuższa przerwa wymusza przypominanie już wcześniej przyswojonych elementów pływania.
-
P?
Jak długo trwa nauka ?
-
O.
Jest to bardzo indywidualna sprawa, są kursanci którym nauki idzie bardzo szybko i już podstawy pływania jednym stylem (kraulem lub klasycznym) przyswajają w 20 lekcji. Ale są i tacy którzy muszą włożyć w nauki podstaw dużo więcej wysiłku. Po kilku lekcjach każdy już jest w stanie poczuć jak długo mu zajmie nauka pływania do oczekiwanego poziomu.
-
P?
Czy zajęcia można odwołać lub przełożyć?
-
O.
Tak, zajęcia indywidualne można odwołać, jest też możliwość wyznaczenie dodatkowego terminu na ich odrobienie. Opłata za odwołane zajęcia nie jest naliczana jeśli nastąpi to odpowiednio wcześnie tzn, min 24 godziny przed. Zajęcia grupowe nie podlegają odwoływaniu. Koszt tych zajęć jest dużo niższy od indywidualnych
-
P?
Co należy zrobić po zajęciach?
-
O.
Bezpośrednio po zajęciach wskazany jest ciepły prysznic. W kolejnych dniach jeśli jest to możliwe warto ruszyć samemu na basen by utrwalić ćwiczenia z ostatniej lekcji. Każde wejście do wody pomiędzy regularnymi zajęciami znaczącą przyspiesza naukę.
-
P?
Czy w domu mogę wykonywać ćwiczenia które pomogą mi w nauce?
-
O.
Tak, przede wszystkim ćwiczenia, oddechowe, rozciągające ale i techniczne budując pamięć mięśniową zwłaszcza tych bardziej złożonych ruchów pływackich. Po lekcjach każdy kursant otrzymuje od nas podręcznik w którym są opisane te ćwiczenia oraz… Warto odbytą lekcję odbyć w domu jeszcze raz z podręcznikiem w ręku konfrontując teorię z praktyką. Wtedy szybciej nabywamy umiejętności.
